Fitnessstudio
Unser Fitnesssstudio besteht unter anderem aus unserem Tainingsraum mit vielen verschiedenen Kraftgeräten, Ausdauergeräten, aber auch Kleingeräten.
Desweiteren bieten wir in unserem großen Kursraum und in der Box funktionelles Ganzkörpertraining, Athletiktraining oder auch Entspannungskurse an.
Wir wollen mit Ihnen gezielt daran arbeiten die Muskelkraft zu erhalten und aufzubauen, Dysbalancen auszugleichen und Muskelinsuffizienzen entgegenzuwirken. Gemeinsam wollen wir unter Berücksichtigung ihrer Einschränkungen und Krankheitsbilder die Ausdauerleistungsfähigkeit, Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit verbessern. Mit Ihnen wollen wir an Ihren individuellen Schwächen, Problemen und Defiziten arbeiten, dabei helfen eventuell vorliegende Schmerzen zu lindern und ihre Gelenke stabilisieren. Wir helfen Ihnen dabei, Sie für ihre alltagsspezifischen Belastungen, funktionellen Bewegungsabläufe, Tätigkeiten im täglichen Leben, sowie für die Ergonomie am Arbeitsplatz fit zu halten.
STECKGEWICHTGERÄTE
Durch das Training mit freien Geräten können Gelenke und die gesamte Körpermuskulatur effektiv gestärkt werden, was zu einer verbesserten Körperhaltung und einem geringeren Verletzungsrisiko führt. Zudem bieten sie die Möglichkeit, verschiedene Bewegungsabläufe zu trainieren, wodurch die Funktionalität im Alltag gesteigert wird. Ein gezieltes Training mit freien Geräten ist daher eine hervorragende Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu fördern und die Fitnessziele zu erreichen.
CARDIOGERÄTE
Die medizinischen Geräte von der Firma SCHNELL bieten eine hervorragende Möglichkeit, um effizient und gezielt Ausdauertraining zu absolvieren. Egal, ob es sich um Laufbänder, Crosstrainer oder Fahrradergometer handelt, die innovative Technik und Benutzerfreundlichkeit der SCHNELL-Geräte fördern nicht nur die Kondition, sondern auch das Wohlbefinden. Regelmäßiges Cardiotraining mit diesen Geräten kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und die Gewichtsregulation unterstützen.
SCHNELL - synchro-Zirkel professional
Durch die Kombination von Ausdauer- und Kraftübungen wird der gesamte Körper trainiert, was nicht nur die Fitness steigert, sondern auch ein zeitlich effizentes Training bietet.
Der synchro-Zirkel professional besteht aus: 2 Crosstrainer für das Warmup, 6 Kraftgeräten für das Workout. Darunter Bauchtrainer, Rückentrainer, Pull-Over-Maschine, Ruder-Maschine, Beinstrecker, Beinbeuger und 4 Fahrradergometer
Trainingszeit für eine Runde: 17 Minuten 20 Sekunden
Darüber hinaus kann Zirkeltraining an die individuellen Fitnesslevels angepasst werden, wodurch es für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Regelmäßiges Zirkeltraining trägt zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, zur Gewichtsreduktion und zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens bei.
Zeitnah erweitern wir den Zirkel um zusätzliche Geräte!
milon x - TRAINING IM STEHEN
Wir erweitern unser Angebot!
Weitere Infos folgen
Crosshaus, Maniac und Power Fit
Unsere Kurse sind intensives und indivuelles Training, das verschiedene Sportarten und Fitnessmethoden kombiniert, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu fördern. Durch funktionelle Bewegungen, die in variierenden Intensitäten durchgeführt werden, bieten unsere Kurse ein abwechslungsreiches und herausforderndes Workout für alle Fitnesslevel.
Ergänzung:
In unserem Präventionkurs - Crosshaus - erlernst du die Fundamentals.
10 Termine á 60 Minunten
Eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist möglich.
Für einen Teilnahme am Kurs melde dich gerne bei uns.
FUNCTIONAL TRAININGSBEREICH
Der funktionale Trainingsbereich bietet vielfältige Trainingsmöglichkeiten, die sowohl die Kräftigung als auch die Koordination fördern. Im Freihantelbereich können Übungen mit Kurzhanteln und Langhanteln durchgeführt werden, die gezielt verschiedene Muskelgruppen ansprechen und die Körperstabilität verbessern. Zudem sind beispielsweise Kettlebells und Medizinbälle hervorragende Hilfsmittel, um dynamische Bewegungen zu integrieren, die Kraft und Ausdauer kombinieren.
five - ALL IN ONE
Das Körperdehnen und die Mobilität sind entscheidende Faktoren für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Speziell hierfür ist unser Five, das entwickelt wurde, um die Flexibilität zu verbessern, die Gelenkbeweglichkeit zu fördern und die Körperhaltung zu kräftigen. Mit gezielten Übungen unterstützt Five die Muskulatur in ihrer Entspannung und Kräftigung.
Durch regelmäßige Nutzung von Five können Verspannungen gelöst und die allgemeine Fitness gesteigert werden, was zu einer effizienten Prävention von Verletzungen und Schmerzen führt. Die regelmäßige Integration von Mobilitätstraining in den Alltag ist daher unerlässlich für ein gesundes Lebensgefühl.
©Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.